一个帮助您放松身心的呼吸训练服务小助手
呼吸冥想Steady是一个帮助您放松身心的呼吸训练服务小助手，跟着呼吸冥想Steady一起练习呼吸，随时随地放松您的省心，缓解您的压力，下载试试看看吧。
呼吸冥想Steady是一款呼吸冥想应用程序，可帮助您通过呼吸练习(例如框式呼吸)和有助于睡眠的流行4-7-8呼吸模式来对抗压力和焦虑，让计时器和音频提示引导您呼吸和呼吸时的呼吸节奏，吸纳未来，呼唤过去。
您可以使用播放和暂停来控制此技能。
可以通过冥想中的积极振动为您提供能量。
提供音乐的组合，绝对会舒缓并帮助提升内心的平静。
根据您的房间大小调节音量，以便在冥想中欣赏音乐。
通过养成这种简单的习惯，您可以更好地应对生活的起伏，减轻压力并获得更多睡眠。
作为日常习惯
睡前帮助您入睡
感到压力或焦虑时根据需要
需要表演时(例如在面试，演讲或比赛之前)
呼吸法(“ prana”-生命力，“ yama”-调节力)是对呼吸的自觉调节和意识：既能使身体恢复活力又可以放松的生命力，呼吸会影响我们的生理也就不足为奇了。
即使您不打算成为运动员，也可以享受呼吸的许多好处，例如增强免疫系统(可以通过测量心率变异性(又称HRV)来确认)，提高应对压力的能力和焦虑症，控制哮喘病等，事实上，您会在短时间内呼吸一下，立即感到放松。
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